Rücken Ideas

Halbtages-Workshop

Wirbelsäulengymnastik ist nach wie vor einer der meist besuchten Einheiten im Kursbereich! Erweitere dein Übungsrepertoire mit diesem praxisorientierten Workshop für den Rücken - ohne zusätzliche Kleingeräte.

Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die haltungsstabilisierende Muskulatur, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, sind zentrales Thema. Symbolhafte Erklärungen verbessern die Übungsausführungen, nebenbei wird wertvolles Wissen über muskuläre Zusammenhänge an den Teilnehmer weitergegeben.

Da Rückenbeschwerden oft in enger Verbindung mit Stress stehen, werden kurze Entspannungsmethoden gezeigt, die am Ende jeder Kurseinheit zum Einsatz kommen können.

Der Tarif beinhaltet:

• Workshop
• Offizielle Teilnahmebestätigung

Kombiniere diese Buchung mit dem beliebten, am gleichen Tag stattfindenden Workshop Rücken Ideas Tools.

GEEIGNET FÜR
Alle Interessierten mit Praxiserfahrung im Rückentraining

REFERENTIN
Anja Roller

ORT
München