Rücken-Fit mit Kleingeräten

HINWEIS

Für diesen ONLINE Workshop benötigst du einen Internetzugang, desweiteren eine GymMatte, darüberhinaus 1 kleinen aufblasbaren Ball (Redondo-, Pilatesball o.ä) alternativ einen Luftballon, sowie ein Handtuch und 1 paar Handgewichte alternativ zwei gefüllte Wasserflaschen.

Ob Redondoball, Wasserflasche oder Handtuch, einen Wirbelsäulenkurs kann man mit einfachen Kleingeräten / Alltagsgegenständen noch interessanter gestalten.

Durch den Einsatz von Kleingeräten werden zusätzliche Muskel(faser)n angesprochen und der Kurs nicht nur intensiver sondern auch anspruchsvoller – muskulär und koordinativ. Das macht unseren Rücken nicht nur stärker, sondern verbessert unsere aufrechte Haltung und fördert unsere Mobilität / Beweglichkeit für den Alltag.

Diese Fortbildung ist inhaltlich abgestimmt mit allen anderen Kräftigungsfortbildungen.

Der Tarif beinhaltet:

• Fortbildung
• Offizielle Teilnahmebestätigung

GEEIGNET FÜR

Alle Trainer, Instruktoren, Personaltrainer, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten und Übungsleiter.

REFERENTIN
Yvonne Hyna

ORT
Online via Zoom Livestream