Tief entspannt - Entspannung Vergrößern

Stressbewältigung & Entspannung

08. Dezember 2018

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145,00 €

Gestresst? Lerne Loszulassen! Erfahren Sie in diesem Seminar mehr zu den Themen positiver und krankmachender Stress. Lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen, sie anzuwenden und anzuleiten. Begleitet wird das Seminar von einem sanften Bewegungsteil im Dreivierteltakt, der Sie an diesem Tag aktivieren soll, den Sie aber auch gut in bspw. Rückenstunden einsetzen könnten. Erfahren Sie wie CardioScan oder Samsung Health über die Herzfrequenzvariabilität Ihren Stress messen und entspannen Sie selbst ganz tief.

Kurz und tief entspannt, grandios erholt und frisch! Lernen Sie unterschiedliche Entspannungsformen anwenden. Setzen Sie die Kurzentspannungen am Ende Ihrer Gymnastikkurse zum Cool Down ein oder nutzen Sie die Gelegenheit herauszufinden, welche Entspannungsmethode Ihnen am Meisten liegt! Auf dem Programm stehen: Farbentspannung, Körperreise, Atementspannung, Rückenmobilisation und Körperwahrnehmung mit dem Pilatesball.

Der Seminartarif beinhaltet:

  • Seminar
  • Seminarunterlagen
  • Offizielle Teilnahmebestätigung

GEEIGNET FÜR
Alle Trainer, Instruktoren, Sport- und Gymnastiklehrer, Personaltrainer, Übungsleiter und Interessierte, die einen Einstieg in das Thema Stressreduktion und Entspannungstraining finden möchten.

REFERENTIN
Steffi Stock

ORT
München