Training Day 2019

06. Oktober 2019

  Early Bird Tarif II

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129,00 €

Reduziert!

-20,00 €

149,00 €

Sicher dir dein Ticket für dieses einmalige Event!

Limitierte Buchungsmöglichkeit!

Das große Group Fitness Event-Highlight 2019 bei MtMo - Der Training Day bietet ein einzigartiges aktives Aktions-Programm, fast ohne Theorieanteil. Dafür aber vor allem mit praktischen Input, aktuellen Trends aus der Fitness-Branche, pure Inspiration sowie Top-Referenten.
Wir haben wieder ein interessantes und abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, bei dem für alle Trainer, Übungsleiter, Instruktoren, Interessierten, Fitness-Freaks und Professionals etwas dabei ist.
Der perfekte Event-Tag rund um Fitness und Wohlfühlen.

Dieses Jahr mit SPECIAL GUESTS: 
Kerstin Baak
Michael Quintin

PROGRAMM IN DER SPORTHALLE

09:00 - 09:50
Fascial Action & Release mit Brigitte Gnann
Das wake-up für den Tag! Dehnen - Federn - Beleben - Spüren
"Dehnen" verbessert die mechanischen Eigenschaften - "Federn" erhöht die elastische Speicherkapazität - "Beleben" regeneriert das Gewebe durch Flüssigkeitsaustausch und "Spüren" regt Bewegungssinn und Tiefensensibilität an.

10:00 - 10.50
Functional Flow mit Kerstin Baak
 = funktionelles Training im Flow. D.h.: funktionelle Übungen werden fließend aufgebaut und kombiniert. Die
ganze Trainingseinheit ist somit quasi ohne Stopps - von (individuellen) Trinkpausen abgesehen - und dadurch sowohl für die Muskeln, als auch für das HKL-System mega-effektiv!

11.00 - 11.50
3D-Rücken mit Kerstin Baak
3D, das heißt konkret: man spricht mit jeder der erlernten Übungen alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an. So arbeiten wir fließend von einer Bewegung in die nächste und führen alle Übungen im Flow durch. Effektiver geht es nicht für den Rücken!

12:00 - 12.50
H.E.A.T. mit Michael Quintin
High Energy Athletic Training ist ein schweisstreibendes, intensives Training, das höchst effizient sowohl Kraft und Ausdauer trainiert und gleichzeitig das Durchhaltevermögen schult.  Ein energetisches, athletisches Training mit nicht zu unterschätzendem Suchtpotenzial! 

12.50 - 13.30
MITTAGSPAUSE

13:30 - 14:20
M.F.R. mit Michael Quintin
Eine einfache Methode um Faszien und Bindegewebe zu trainieren ist mit der Faszienrolle.  Durch Eigenmassage, genannt „myofascial release“ (M.F.R.) können wir verklebte Faszien lösen, die Gewebedurchblutung steigern und für eine Stimulation des Faszien- und Bindegewebes sorgen.

14:30 - 15:20
Creativ Pilates mit Natascha Sprenger
Mit diesen Ideen bringst du frischen Wind in deine Kurse. 

15:30 - 16:20
Workout Happy Flow mit Natascha Sprenger
Bringe mehr Spaß und Lebendigkeit in deine Bodystyling und Workout-Kurse.

16:30 - 17:20
Buddha Balance | Zen-Gymnastik mit Heiko Czichoschewski
Zum neuen Buch "Buddha Balance" von Heiko. Buddha Balance, Original-Übungen aus der Zen-Gymnastik: die Muskeln stärken, die Beweglichkeit erhöhen, Stress abbauen, die Körperwahrnehmung verbessern. Sanfte, dynamisch fließende Bewegungsabläufe, die Energieblockaden lösen, geschmeidig und stark machen. Ganzheitliches Training, bei dem der Atem den Rhythmus vorgibt: effektiv und abwechslungsreich.

Änderungen und Irrtümer vorbehalten.


FAKTEN

  • Begrenzte Teilnehmerzahl
  • Parken - begrenzte gebührenfreie Parkplätze
  • Sehr gute Anbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel

Der Eventtarif beinhaltet:

  • Event
  • Coffee & Tea Time - Kaffee- und Teegenuss kostenlos (solange der Vorrat reicht)
  • Vitaminpower - Obst kostenlos (solange der Vorrat reicht)
  • Exzellenter Sound
  • Training Day Handout = Die wichtigsten Infos zu den Kursen kurz zusammengefasst, evtl. mit dem einen oder anderen Übungsbeispiel, aber nicht dem gesamten Stundenbild.
  • Offizielle Teilnahmebestätigung

SPECIAL GUESTS!
Kerstin Baak
Michael Quintin

Heiko Czichoschewski
Brigitte Gnann
Natascha Sprenger

ORT

Unterschleißheim b. München

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