Der Fokus im funktionellen Training liegt auf dem Üben von Bewegungen und Bewegungsabläufen, die sich an den Bedingungen des Alltags oder einer Sportart orientieren. Es werden also nicht mehr nur isoliert Muskeln trainiert. In diesem Seminar erwartet die Teilnehmer ein mehrgelenkiges und multidimensionales Training das Spaß macht, und es Ihnen ermöglicht Fitness und Gesundheit aufzubauen.
Dabei lernen die Teilnehmer ihr Körpergewicht (mit/ohne Zusatzgewichten) in verschiedenen Bewegungabläufen zu stabilisieren und zu balancieren.

Ebenfalls ein Schwerpunkt des Seminars ist das Training der Muskelgruppen, deren Hauptaufgabe es ist unseren Körper zu stabilisieren:
1. Tiefe Bauchmuskulatur
2. Hüftabduktoren, Hüftrotatoren
3. Schulterblattstabilisatoren

Zusammenfassend ein ausgewogenes und angenehmes Ganzkörpertraining, das die Figur formt und uns auf viele Sportarten und auf den Alltag optimal vorbereitet.

Das Seminar beinhaltet schriftliche Unterlagen, sowie die offizielle Teilnahmebestätigung.



GEEIGNET FÜR

Alle Trainer, Instruktoren, Personaltrainer, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten und Übungsleiter.