Pilates United vereint verschiedene Trainingsmethoden und ist ein intensives Ganzkörpertraining inklusive Cardiotraining. In diesem Kursprofil wird die korrekte Ausführung und Ausrichtung des Körpers nach den Pilates Richtlinien als Grundlage verwendet. Gleichzeitig wird aber das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Die einzelnen Muskelgruppen werden mit Hilfe von kleinen Gewichten, Bändern und Bällen gezielt trainiert. Die Bewegungsabläufe werden teilweise im kleinen Radius -pulsierend- ausgeführt. Gezielte Dehnübungen lassen die Muskulatur wieder lang werden.

Das Seminar beinhaltet ausführliche und bebilderte Unterlagen, sowie die offizielle Teilnahmebestätigung.



GEEIGNET FÜR
Alle Teilnehmer von Pilates 1 - 3, bzw. Interessenten die bereits eine andere Pilates-Ausbildung besitzen.