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FAKTEN

- Begrenzte Teilnehmerzahl
- Coffee & Tea Time - Kaffee- und Teegenuss kostenlos
- Vitaminpower - Obst kostenlos
- Getränkeservice - Ein Mineralwasser / Teilnehmer kostenlos
- Parken - Gebührenfreie Parkplätze vor der Halle
- Sehr gute Anbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel
- Teilnahmebestätigung
- Training Day Script



SPORTHALLE

PILATES MIT DEM REDONDO® BALL mit Bettina Heß
Viele Variationen der klassischen Pilates Übungen und neue Ideen im Stand und auf der Matte - kombiniert mit dem Redondo Ball! Die Übungsvariationen bereichern auch Toning und Workout-Kurse!

LATIN DANCE PARTY mit Rosi Sternke
Latin Dance ist dynamisch, effektiv, motivierend und macht einen Riesenspaß. Mit Latin Dance werden Streß und überschüssige Pfunde einfach weggetanzt. In einer Stunde Latin Dance können bis zu 1000 Kalorien verbrannt werden. Latin Dance ist für alle Menschen geeignet, die lateinamerikanische Musik lieben und Freude am Tanzen haben. In diesem Tanz-Workout mit Spaßfaktor werden den Teilnehmern Cumbia, Salsa, Merengue, Reggaeton, Calypso, Cha-Cha-Cha u. v. a. Tanzschritte vermittelt. Willkommen zur Latin Dance Party!

STAND UP BODYSTYLING mit Natascha Sprenger
Lass die Matte links liegen - und erlebe ein neues revolutionäres, spritziges Bodystyling, das dynamischer und schweißtreibender ist, als der Klassiker Bauch Beine Po im Liegen. Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung, die Balance wird verbessert. Nicht nur die großen Muskeln werden isoliert trainiert, sondern auch die kleinen Stabilisatoren. Stand up - and style your Body! (Lass dich überraschen! Mit Latino-Musik, Pilates und Power-Yoga-Elementen)

BAUCH-BEINE-PO Variationen mit Petra Kühlmann
Workoutprogramme erfreuen sich nach wie vor sehr großer Beliebtheit. Kreativ und vielfältig müssen sie sein, damit die Teilnehmer auch langfristig die Kurse besuchen. Diese Stunde sorgt für Lösungen und Anregungen, lass dich begeistern und motivieren :-).

FUNKTIONELLES TRAINING MIT KLEINGERÄTEN mit Gabi Fastner
Der Fokus im funktionellen Training liegt auf dem Üben von Bewegungen die sich an den Bedingungen des Alltags oder einer Sportart orientieren. Wir halten, bewegen und kontrollieren unseren Körper und Gegenstände, oder beides! Deshalb werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen in natürlichen Bewegungsabläufen angesprochen, nicht mehr nur ein Muskel isoliert! Ein multidimensionales Training das Spass macht!

Pilates mit den TOGU Brasil® mit Gabi Fastner
Die TOGU Brasil´s als ideale Pilates Ergänzung für die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur! Während der Übungsausführung klassischer Pilatesübungen dienen die Brasil´s entweder als Zusatzgewicht zum Bewegungslernen, oder durch das hin und her Schütteln der Gewichtsfüllung zum Aktivieren der tiefen Rumpfmuskulatur. Let´s shake!

FLOWTONIC® & MORE mit Silvia Deckenhoff
Spannende und neuen Ideen rund um die FlowTonic®-Pads. Kombiniert mit unterschiedlichen Hilfsmitteln. Lass dich überraschen!

QIYOLATES mit Arno Linder
Functional Training des Body&Mind - Dreifach effektiv!
Anstrengend, aber genial! Als Erfinder und Gründer dieses Functional Trainings schaffe ich es Body & Mind wieder in Einklang zu bringen. Das neue All-in-one-Workout ist dreifach effektiv - es strafft die Muskulatur wie Pilates, fördert die Beweglichkeit wie Yoga und wirkt entspannend wie Qi Gong. Der Workout-Part sorgt für schlanke, starke Muskeln verbessert die Koordination und die Körperwahrnehmung. Die einzelnen Übungen sind sehr intensiv und fordern den vollen Einsatz der Tiefenmuskulatur. Dabei wird die Aufmerksamkeit ganz auf sich selbst gelenkt und der Stress des Alltags wird hinter sich gelassen.

AQUAHALLE
Auf Grund von Sanierungsarbeiten im Schwimmbadbereich, muss dieses Jahr Aqua pausieren - weiter geht es dann mit Sport- UND Aquahalle wieder 2013!